ヨガインストラクター資格をもつ看護師によるマタニティヨガを開催しております。
妊娠16週以降から分娩直前まで参加いただけます。
初心者向けのやさしいコースから分娩に向けての準備コースまでありますので、気軽に体験だけでもご参加ください。
- やさしいヨガ（体づくりコース）
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- 所要時間
- 45分
- 料金
- 1,000円
妊娠中の体づくりをメインとした初心者向けのコースです。
- マタニティヨガ
- 所要時間
- 70分
- 料金
- 2,000円
やさしいヨガコースに加えて呼吸法・瞑想をおこない、心身ともに安定した妊娠生活をおくれるようにこころとからだを整えていくコースです。
- マタニティヨガ ＋ 分娩準備ヨガ
- 所要時間
- 120分
- 料金
- 3,000円
安心して出産を迎える準備をするためのコースです。
マタニティヨガに加え、実際に子宮口全開になってからの体位や骨盤の動かし方やいきみ方、呼吸法の練習など、分娩に向けたイメージトレーニングをおこないます。
具体的にイメージしやすくなるように、赤ちゃんがどのように生まれてくるかなど、骨盤の模型を使った説明を交えながらおこないます。
いずれのコースも何度も参加いただけます。
申込方法
- ご予約の際には医師の許可を受けてください。
- 当院ホームページの診療予約からお申し込みください。
- 教室のお支払いは参加前にクリニックの受付でお願いいたします。
- パーソナルヨガをご希望の方はご相談ください。
ご注意
- 安静の指示がある方、医師の許可のない方は参加いただけませんのでご注意ください。
- コロナウィルス感染症対策のため、少人数で開催しております。事前のご予約をお願いいたします。
- 当日は開始20分前までにご来院ください。開始時間に遅れますとご参加いただけないことがありますのでご注意ください。